Andrea & Verena Haselmayr, Denise Rosenberger – EAT LIKE A WOMAN

Es ist eine große Freude, Bücher von jungen Frauen in Händen zu halten, die einen achtsamen Wege zu ihrer individuellen Weiblichkeit beschritten haben. Diese drei Niederösterreicherinnen erzählen anfangs kurz ihre Geschichte und animieren dann Frauen dazu, sich mit Menstruation, Körper und Ernährung zu beschäftigen. Alle drei sind keinen einfachen Weg gegangen, sie kennen einerseits die unangenehmen Seiten des weiblichen Zyklus und schätzen andererseits die wunderbaren Abläufe, die ihm zugrunde liegen – ebenso wie die Entwicklungsmöglichkeiten, die er bietet. Alle drei haben gelernt, durch Ernährung, Bewegung, Heilpflanzen und Zeit für sich selbst einen positiven Einfluss auf ihr Leben und ihre Organe zu nehmen. Die Rezepte, die sie kreiert, oftmals zubereitet und für uns zusammengestellt haben sind pflanzlich und köstlich. Zwischendurch gibt es Anregungen für ME-Momente, Yogaübungen und eine Übersicht über dreizehn wichtige Frauenkräuter.

feminine food - NÄHRE DEINE WEIBLICHKEIT

Aufblühen - erste Zyklushälfte

Loslassen - zweite Zyklushälfte

Optisch ist das Buch eine Augenweide, Bilder, Grafik und Layout sind ein ebensolcher Genuss wie die Rezepte für Essen und Getränke.

Das Buch finden Sie natürlich in der Kräuterdrogerie, den Blog zum Buch hier: femininefood.at

Erschienen im Brandstätter Verlag.